Dicas valiosas para se proteger do Coronavírus:
1 – Faça suas refeições em casa;
ㅤ
2 – Coma bastante frutas;
ㅤ
3 – Coma bastante vegetais;
ㅤ
4 – Mantenha uma boa ingestão protéica;
ㅤ
5 – Durma bem;
ㅤ
6 – Evite o excesso de bebida alcoólica;
ㅤ
7 – Não faça dietas restritivas;
ㅤ
8 – Se hidrate bastante;
ㅤ
9 – Lave bem as mãos ou usar álcool em gel;
ㅤ
10 – Evitar aglomerações;
ㅤ
11 – Não compartilhe objetos de uso pessoal;
ㅤ
12 – Evite beijos e abraços desnecessários;
ㅤ
13 – Cubra seu nariz e boca com lenço ou cotovelo ao tossir ou respirar;
ㅤ
14 – Mantenha os ambientes bem ventilados;
ㅤ
15 – Sem pânico, sem terrorismo, cuidado com a desinformação.
ㅤ
Observação: lembre-se que não existe dieta própria para o coronavírus. A imunidade é adquirida por um processo individualizado, por um conjunto de hábitos.
Rafael Soares