COLUNISTAS

Judivan Gomes

Rafael Soares

Nutricionista clínico e esportivo (CRN-16412). Pós graduado em Bases Fisiológicas do Treinamento Personalizado, Nutrição Esportiva e Medicina Avançada. Pós graduado em Nutrição Metabólica e Fisiologia no Esporte. Nutricionista de vários centros de treinamento esportivo em João Pessoa; da equipe paraibana de vôlei Univôlei; e da Federação Paraibana de Karatê Interestilos. Árbitro estadual de culturismo, musculação e fitness (CBCM/ WBPF). Consultor nutricional da empresa Mega Vitaminas. Palestrante e especialista em suplementos alimentares. Realiza acompanhamento com esportistas e atletas de diversas modalidades, além de atender adolescentes, obesos, gestantes, idosos e todos aqueles que buscam melhora na qualidade de vida por meio da nutrição. Contato: rafaelsoaresnutri@gmail.com

14 de novembro de 2020 - 14:42

Print Friendly

Compulsão pós-quarentena

Procure um acompanhamento nutricional para melhorar seus hábitos nutricionais. Imagem: Divulgação

Procure um acompanhamento nutricional para melhorar seus hábitos nutricionais. Imagem: Divulgação

Durante a pandemia, o número de pacientes que afirma ter descuidado da alimentação é assustador e, digamos, inaceitável, já que o tempo mais disponível para alguns (impedidos de trabalhar) ou o aumento da prática do home office, poderia estar sendo melhor aproveitado.⠀

Da mesma forma que os apps facilitam a compra de qualquer tipo de comida, num clique, estar em casa por mais tempo é a oportunidade que faltava para você preparar as suas refeições.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então, deixo aqui meu alerta: se você tem abusado dos carboidratos refinados, dos doces e dos restaurantes de fast food, tenha em mente que a sensação de prazer vai passar rapidinho, e o efeito rebote da glicemia causará ainda mais fome e reduzirá seus estoques de energia, fazendo com que você queira comer as mesmas coisas, ocasionando num ciclo auto renovável de calorias vazias.⠀

Procure um acompanhamento nutricional para melhorar seus hábitos nutricionais. Vá mais para a cozinha! Prepare seus alimentos, descubra novas receitas e sinta o prazer de comer bem. Corpo e mente agradecem.

Rafael Soares


Página 1 de 8212345...102030...Última »