A nutrição adequada desempenha um papel importante na saúde do cabelo, pois o cabelo é composto principalmente de proteínas, como a queratina, e requer uma variedade de nutrientes para crescer saudável e forte.

A falta de nutrientes pode levar a cabelos quebradiços, fracos, sem brilho e até mesmo à queda de cabelo. Alguns nutrientes importantes para a saúde capilar .

Além de uma dieta equilibrada, outros hábitos saudáveis ​​que podem melhorar a saúde do cabelo incluem beber bastante água, evitar o estresse excessivo e evitar o uso excessivo de produtos químicos e ferramentas de modelagem térmica.

Rafael Soares